Rückbildung
Als ich die Kurse noch selbst gegeben habe, hatten sie diesen Ablauf :
Der Rückbildungskurs umfasst 10 Zeitstunden und ist auf 7 Tage verteilt :
6 Abende á 90 Minuten und einen Vormittag. Der Rückbildungskurs kann frühestens 6 Wochen nach der Entbindung, muss jedoch innerhalb von vier Monaten begonnen werden.
Der Ablauf
1. Abend:
Große Vorstellungsrunde, Anatomie der Frau, (besonders des Beckenbodens), "Warum mache ich den Rückbildungskurs?", Gymnastik und Massage
2. - 5. Abend:
Aufwärmen, Gymnastik : Beckenboden, Nacken, Brustmuskulatur, Rücken, Bauch, Beine, Po, Dehnung, Entspannung oder Massage
6. Abend:
Aufwärmen, Wiederholung der Beckenboden- und Bauchmuskulaturübungen, Entspannung oder Massage
7. Treffen:
Treffen mit den Kindern, letzte Fragen zu den Übungen klären, Babymassage und ein gemeinsames Frühstück
Die Gebühren
Die Kursgebühren werden bei der gesetzlich versicherten Frau von mir direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Dabei können versäumte Stunde nicht mit der Kasse abgerechnet werden und müssen von der Teilnehmerin selbst entrichtet werden.
